nie wiem

wiem ze oba by sie przydaly ale chodzi o kase: ) kreatyna jest w przedtreningowce a jak bym dodal jeszcze 5g to nie bylo by za duzo? oczywiscie chce zbudowac mase miesniowa ale teraz jest za pozno I planowalem zrobic cykl na krecie po wakacjach bo yeraz chce spalic troche tluszczu na wakacje

@slac: tjaaa... tyle to ja wiem, że wszystko wróci jak na stałe nie zmienie jadlospisu i kalendarza ruchu. Tylko z perspektywą 3kg na miesiac czekałaby mnie 2-letnia przeprawa

Wiem że trochę dużo ćwiczeń. Dałem tyle dla urozmaicenia, żeby cały czas nie robić tego samego. Ale wielkie dzięki za odpowiedź i pomoc

wiem ze jestem zalany:) ale taki byl cel mojego treningu nie lubie wyżyłowanych kulturystow, podoba mi sie MEGA MASSA:) a w w pasie mam 95cm aktualnie a w klacie 111cm wiec argumentow do robienia rzezby jeszcze nie mam:)

jezdzac na rowerku stacjonarnym lub uzywajac steppera tez nie ma przemieszczenia a jest to aero. zeby bylo aero trzeba miec tetno w odpowiednim przedziale z tego co wiem wiec jezeli w tym biegu w miejscu takie tetno osiagne to chyba bedzie ok. chodzi mi o to czy taki bieg w miejscu po betonie bedzie zle dzialal na stawy - wiec? a na trneingi mam [...]

nie ma raczej rabatow, przynajmniej ani razu nie zostal mi taki zaproponowany, jedynie o czym wiem, to 15% znizki.

wiem że powinienem ale siakos nie chce max 4 miechy

hm wiem ze to stak chodzi mi o kreatynę i pompę na treningu a chyba właśnie po to są staki ;) nie stać mnie żeby brać 2x dziennie xp więc na rano chcę wziąć coś prostszego bez aakg itp. dzięki za rade biorąc pod uwagę fakt ze mono brałem juz ze 3 razy i może troszkę słabiej podziałać zdecyduje się chyba na cm3 pzdr.

Z tego co wiem nie zaszkodzi ale przecież zawsze można sobie zrobić te 30min odstępu od krety a mleka dla pewności

No dobra, teraz pozostaje kwestia wyboru smaków dla tych suplementów: Mass Activator SFD Carboplus Peak Whey Delicious HI TEC BCAA Powder Mass Activatora będę rozpuszczał w wodzie, bo mleka to pracy nie wezmę, więc fajnie. Wiem, że jednemu smakuje cytryna, a innemu truskawka, ale np. dużo osób chwali malinowego Mass Activatora.

a u mnie jest odwrotnie, na suwnicy robie serie z zalozonymi dwoma 30`tkami 10 razy i ledwie zipie a na sztandze olimpijskiej te same ciezary i spokojnie idzie. Mimo wszystko wole suwnice zwazywszy na fakt ze nie zawsze na silowni jest ktos kto moze mnie asekurowac. Wydaje mi sie ze tez troche zalezy od suwnicy (chocby nawet czy jest dobrze [...]

[...] dluzsza rozmowe. wiadomo treningi roznych dyscyplin podzielone sa na okresy. w okresie przygotowawczym, zimowym robimy mocna sile statyczna w startowym tylko dynamiczna. Ogolnie piszac tamtego posta bylem nakierowany glownie ze autor tematu Ma juz takowy okres za soba. Nie oszukujmy sie typowe przysiady,cwiczenia dynamiczne bardzo rzadko sa [...]

"MASTA QVC: "wiem o tym" z twoich wypowiedzi wynika zupelnie co innego "na amerykańskich forach minimalna dawka to 350mg/tydz, więc 200mg to trochę maławo, nie ma co sie szczypać w takie dawki.." nic dodac nic ujac " z których konkretnie wypowiedzi?? po z tej, która zacytowałeś raczej nie wynika nic poza tym, ze [...]

Wiem że samo nie przyjdzie biegam w tyg ok 4 razy po 10 km ćwiczę też w domu ale chce to przyspieszyć więc proszę o rade jak tego dokonać . Jeśli nie umiesz mi poradzić z sensem to nie pisz postów. Zmieniony przez - Olej21 w dniu 2013-03-01 16:51:53

Mi też nie przeszkadzają. Mówię z czasem się wybielają i nie są aż tak bardzo widoczne. Dokładnie wiem o jaką maść ci chodzi :) Ale co do tego aby się ich pozbyć to nie ma mowy :)

ja z doswiadczenia wiem nawet uczestniczylem w klutni na temat piwa jedno piwo np w dzien wolny , sobote to jest ok ale po treningu to glupota poniewaz wszystkie aspekty anaboliczne sa obnizane z tego co pamietam to o ponad polowe oraz wpedza to organizm w stan kataboliczny kilka lykow nie jest zle ale lepiej w dzien wolny strzelic Zmieniony przez [...]

klatka z plecami, sa to duze grupy miesniowe i raczej ich sie nie laczy z tego co wiem,chyba ze masz juz spory staz treningowy

ja wiem jak stosowac mniejwiecej suple tylko pytam bo moze zle mysle a napewno supli nie zmarnuje :] chcial bym wiedziec ile przed i ile po treningu brac carbo

Nie mam możliwości gg (służbowy laptop), zostaje poczta. Ja zapłaciłam z przesyłką 140. Wiem, że po otwarciu cena spada, ale mogę za 95 puścić, a jak nie to będę je męczyła.:)

Scorpion mam ograniczoną ilość znaków-wiem jak edytować,ale w tym temacie było dużo do napisania, nie moglem sie powstrzymac,a znakow za mało,ok nastepnym razem skroce wypowiedz albo napisze z kompa.